Depression

Ein typisches Merkmal der Depression ist das subjektive Gefühl vieler Patienten in einem Teufelskreis gefangen zu sein. Depressiv gestimmte Menschen glauben oft von sich selbst, eine Last für andere zu sein. Die Betroffenen ziehen sich selbst zurück, um die anderen nicht zu belasten.

Dieser Rückzug führt dann zu einer Verminderung der Aktivitäten, zur Verschlechterung der Grundstimmung und somit wieder zu einem verstärkten Rückzug. Dies verstärkt wiederum die depressive Stimmung. Es kann zu einer völligen Isolierung kommen und in einer vollständigen Einstellung der täglichen Aktivitäten.

In der Verhaltenstherapie werden klassischer Weise folgende Aspekte in der Behandlung einer Depression integriert:

• Im Gespräch mit dem Therapeuten werden die Schlüsselprobleme analysiert.
• Es wird eine Lösung zum Abbau negativ belasteter Aktivitäten und zum Aufbau positiver Erlebnisse und Aktivitäten erarbeitet.
• Die Wiederaufnahme sozialer Kontakte steht im Mittelpunkt der dritten Phase. Hier soll der betroffene seine soziale Kompetenz wiedererlangen und weiter ausbauen.
• Es wird versucht eine Ausgewogenheit zwischen unangenehmen Aktivitäten und positiven Aktivitäten zu erreichen und in das tägliche Leben zu integrieren.
• In der letzten Phase geht es um die Stabilisierung der vorhergehenden Therapieerfolge.

Wenn Sie der Meinung sind an einer Depression erkrankt zu sein, dann scheuen Sie sich nicht und vereinbaren Sie ein Erstgespräch in meiner Praxis in Köln Rodenkirchen.